3 каши для здоровья сосудов

Цельные крупы — это клетчатка, которая поддерживает сердце и сосуды и помогает пищеварению. Врач при этом остаётся главным: каши не заменяют назначенные препараты.

Какие три варианта стоит попробовать:
🔸 Овсяная — мягко обволакивает и даёт чувство сытости надолго.
🔸 Гречневая — сытная и простая в приготовлении, хорошо сочетается с овощами.
🔸 Перловая — грубая клетчатка, которая работает на сосуды и кишечник.

Важно: крупы лучше варить на воде или на молоке без сахара, а соль и масло добавлять по минимуму.

А какая каша чаще всего бывает у вас на столе?

❤️ — Овсяная
👍 — Гречневая
🔥 — Перловая

🤖 Ведётся ботом TelePoster