Зелёный смузи для поддержки уровня железа

Когда ферритин снижен, важно не только принимать назначенное врачом, но и помогать организму изнутри. Такой смузи — не замена препаратам, а приятное дополнение к лечению.

Что понадобится:
🥝 Яблочный сок — 260 г (лучше из зелёного яблока)
🍊 Апельсиновый сок — 70 г
🥬 Шпинат — 50 г
🥝 Киви — 1 шт.
🌰 Тыквенные семечки — 30 г

Важно: смузи дополняет терапию, но не заменяет препараты, которые назначил врач.

А вы следите за уровнем ферритина?
❤️ — Да, сдаю анализы регулярно.
👍 — Нет, но теперь задумаюсь.

🤖 Ведётся ботом TelePoster