Привычные дела стали отнимать больше сил, появляется одышка и слабость. Поднялись на этаж и остановились перевести дух, хотя раньше такого не было.
Сердечная усталость отличается от усталости после стресса или недосыпа тем, что она связана именно с физической нагрузкой. Сердце не справляется с обеспечением органов кровью, мышцы получают меньше кислорода и быстро истощаются.
Маркер самопроверки: одышка или тяжесть в груди в повседневных делах, которые раньше давались легко, это сигнал проверить сердечно-сосудистую систему.
2️⃣Изжога и тяжесть в животе без связи с едой
Регулярная изжога и тяжесть в животе, которые не связаны с приёмом пищи, не проходят от антацидов* и появляются при физической нагрузке, могут указывать на проблемы с сердцем.
Инфаркт нижней стенки сердца иногда ощущается именно как боль в животе с тошнотой. В клинической практике описаны случаи, когда пациентов с острой болью в животе готовили к хирургии, а при обследовании обнаруживали инфаркт миокарда.
Маркер самопроверки: изжога или тяжесть появляются при физической нагрузке, не связаны с едой и не снимаются привычными средствами.
*Антациды — препараты, которые нейтрализуют избыток кислоты в желудке
3️⃣Беспричинная тревога и ночные пробуждения
Психологическая тревога обычно имеет триггер: ситуация - мысль - конфликт. Тревога, связанная с сердцем, отличается тем, что она физическая и
возникает без видимой причины, чаще в покое или ночью
. Учащённое сердцебиение, ощущение, что сердце выпрыгивает, холодный пот без эмоционального повода.
В отличие от панической атаки, которая длится 10–20 минут, спадает сама и обычно имеет понятный триггер, тревожность, связанная с сердцем,
возникает в состоянии покоя, чаще ночью и без эмоциональной нагрузки в течение дня.
📎Если такие эпизоды повторяются, это повод проверить сердце, а не только обратиться к психологу.
4️⃣Храп с паузами в дыхании
Громкий храп сам по себе не опасен, это просто вибрация тканей. Насторожить должна не громкость храпа, а
паузы в дыхании.
После нескольких секунд тишины человек резко всхрапывает и снова начинает дышать. Такие паузы могут происходить от 5 до 30 раз в час, и каждый раз организм выбрасывает стрессовый гормон, который постепенно нагружает сердце.
По данным исследований, апноэ сна связано с повышенным риском гипертонии, инфаркта и инсульта.
Маркер самопроверки: спросите близких, замечали ли они паузы в вашем дыхании ночью.
5️⃣Отёки ног, которые не проходят после отдыха ночью
Ноги отекают у всех после долгого дня, и это норма. Стоит обратить внимание, если отёк
не прошёл утром, если он симметричный на обеих ногах
и если вместе с ним появляется одышка. Всё это может быть признаком сердечной недостаточности.
Маркер самопроверки: надавите пальцем на отёкшее место и отпустите. Если осталась ямка, которая медленно восстанавливается, это сигнал, с которым стоит проконсультироваться у врача.
☀️☀️☀️
Если вы замечали у себя или своих близких симптомы, которые мы разобрали, это повод обратиться к кардиологу и проверить сердце и сосуды.
😀 Поможем подобрать специалиста под ваш запрос
📲 МЫ В МАКС