Про выгорание

Примерно в таком состоянии ворвался в рабочую неделю после больничного. И сразу увидел, что во всех каналах говорят про день выгорания.

Не скрою (да тут и нечего), я пользовался этой фразой... Были моменты, когда я говорил: "Я выгорел". Но, я думаю, что это была просто усталость.
Обычно в такие моменты я просто менял работу. Это как таблетка: на 2-4 месяца хватает свежего запала, новых людей, интересных задач.

Потом задачи становятся рутинными, придумать что-то по-настоящему интересное становится сложнее.
С одной стороны - ты видишь, где можно что-то оптимизировать, переписать, исправить.
С другой - поток задач не даёт этим заняться.
А делать это в свободное время? Ну такое... это уже попахивает тем самым выгоранием.

Понял, что эта таблетка не панацея. Вообще, важно уметь разграничивать работу и жизнь.
Потому что рабочие задачи в выходные — это не подвиг. Это путь к усталости.
Я сам пока плохо справляюсь с этой задачей work&life balance.
И в итоге часто нахожусь в состоянии, когда ты вроде не на работе, но фоном мысли о ней все равно грузят. И вроде ничего не делаешь, а всё равно устал.

Короче, не хочется вас поздравлять с этим "праздником", а просто лишний раз напомнить: следите за задачами только в рабочие дни и выходите на улицу к зеленой траве хоть иногда. Как раз скоро майские.

А как у вас с этим? Встречались с выгоранием или это все байки от ленивых разработчиков?