Бояться и делать: как перестать наступать на старые грабли ❔

Всем привет!

Мы, IFS-психолог Анна Соловьева и ACT-терапевт Павел Богданов, запускаем цикл встреч "Бояться и делать" по субботам в коворкинге Maximum ☕️

Мы приглашаем узнать о 6-ти процессах "Терапии принятия и ответственности", которые помогают изменять свои нежелательные паттерны поведения на желаемые 👀

На нашем семинаре мы разберём:
1️⃣как понять, что старые стратегии поведения - "грабли", на которые больше не хочется наступать
2️⃣что такое креативная безнадежность и что важно сделать, прежде чем осваивать новые способы поведения
3️⃣почему мы можем вернуться к старым способам, что на это влияет и почему это 👌
4️⃣как наши эмоции и мысли могут мешать нам действовать 🪝 и что с этим делать.

Как обычно, будет немного теории - обсудим, что говорит об этом современная психология ✍️
И будет практика - освоим новые упражнения 👍

Если вы хотите начать делать что-то по-новому, но у вас не получается. Если надеетесь с понедельника или с нового года начать новую жизнь, то эта встреча для вас!

Спойлер: с понедельника не начнёте 😄

Чтобы узнать подробности, добавляйтесь к нам в группу, тык сюда
Там мы публикуем презентации, а также делимся впечатлениями после встреч.

📍Время и место: 2 марта, суббота, 17:00, коворкинг Maximum

Стоимость: 1000 динар

Запись: ➕в комментариях