что еще нужно запомнить - разницу между активным и пассивным форсингом.
активный - когда вы полностью сосредотачиваетесь на представлении тульпы. это разговоры с ней, представление ее рядом, прикосновения с ней. пассивный - когда вы не тратите все силы на представление ее, но знаете что она рядом, например вместе смотрите фильм и она сидит где-то рядом, но вы все еще сосредоточены на фильме.

и так - начало форсинга. начать можете с любого, но обычно все выбирают активный, так как именно он больше "прокачивает" так сказать тульпу.
советую перед началом успокоить себя, может даже помедитировать. нет, вы конечно можете форсить в любом эмоциональном состоянии, просто первый раз быть спокойным и сосредоточенным. примите удобную позу и представьте внешность тульпы перед собой. представьте как она взаимодействует с комнатой, ходит, сидит перед вами. представлять как она говорит не нужно никогда, это называется попугайничество и не совсем хорошо (как минимум сами тульпы этого не любят, но это может так же помочь на первых этапах ее учить использовать свой голос), так как тульпа должна разговаривать сама, а в случае с представлением ее внешности это наоборот учит ее медленно брать контроль и двигаться.
дальше - представьте как она касается вас. не стесняйтесь выставить руки перед ней и коснуться в ответ:3 возможно вы уже сможете почувствовать ощущение тепла или наоборот холода от ее прикосновения - это называется отклик и это очень хорошо, так как значит что тульпа уже существует и подает вам сигналы об этом. возможно так же вы почувствуете резкое изменение эмоций - это так же отклик тульпы. а возможно никаких откликов не будет - это не плохо, просто тульпа еще слаба чтоб подавать сигналы. а вообще тульпа существует с того самого момента как вы начали форсинг.
дальше - начните разговор. можете просто мысленно расказывать о своем дне, о том что вас волнует и что вы хотели бы кому-то рассказать, представляя что тульпа все еще рядом с вами и слушает.
вы можете перестать делать это в любой момент и тульпа уйдет в так называемый "вондерленд" - ака мирок в вашем мозге, где она живет когда вы не представляете ее рядом и не разговариваете с ней. об вондерленде расскажу позже если получу отклик что это нужно, так как это уже немножко отличная от тульповодства практика и может существовать даже если у вас нет тульпы.
последующие действия - форсинг тульпы. желательна каждый день, но можно делать конечно перерывы, так как выгореть к форсингу тульпы на самом деле довольно просто по моему опыту. таково вот начало форсинга тульпы:3
если я что-то напутал или остались вопросы - задавайте их в анонимку или в комментариях, я постараюсь ответить. анонимка — https://t.me/anonimka_voprosik_bot?start=cnnnpj