В последнее время ложусь спать только ближе к 1-2 ночи и просыпаюсь ровно к дейлику, который проходит в 10:30 утра. Утром беру ноут в кровать, захожу на дейлик и только потом просыпаюсь.

И примерно в таком формате я живу уже более 6 месяцев.

Вопрос вот в чем, у меня одного сбит режим? Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? 😴🛌