Табата «Толчки и Крючки» Рабочий метод ☝️🤨
«Дешево и сердито» позволяет подготовить бойца к правилам ИКО
Табата (20/10) х 8
(20 сек Крючки
10 сек отдых
20 сек Точки
10 сек отдых)
Х 4 круга = 8х20/10
Post #6004
1.99K
- 🔥 44
- ❤ 14
- 👍 6
- Oct 13, 2026Профи трудятся 💪🤨
- Oct 12, 2026Тренировка с Сыном 💪🤨 Функциональная подготовка по программе Евгения Богачева - просто С…
- Oct 11, 2026https://youtu.be/Lu2huo7EJuU?si=7wHpr1RT68dV-TWU
- Oct 11, 2026Витя, дядя Сережа и Богданчик
- Oct 11, 2026Давным-давно, когда Бадюки были большими … 😎
- Oct 11, 2026photo post