ОКР реально тема. Никогда не использовал для своих целей, только для целей команды. Помогает четко выделить фокусы, над которыми нужно работать здесь и сейчас и определить критерии успеха.

Пишешь четко "что нужно сделать": *список ключевых результатов, по которым поймешь, что ты это сделал* и все