Матвеев на связи!! Посмотрел результаты опроса: три варианта, и каждый про какой-то период в моей жизни… 😜

Знаете, я с детства в спорте. Начинал с фехтования на саблях, сам пришел в девять лет. Дисциплина там была жесткая… но именно через нее начинаешь понимать себя. Потом в жизни появился конный спорт. Начинал для удовольствия, но чувствовал, что может пригодиться и на съемках (так и случилось, даже для нескольких проектов). И в какой-то момент осознаешь: все это не про «надо», а про ту самую «свободу», которую выбрали 35% из вас.

Сейчас у меня силовые, кардио (в основном бег), все интуитивно… Работа с телом перестала быть про преодоление, а стала про заботу о себе, о своей энергии, без фанатизма, прислушиваясь к себе!! Чем старше становишься, тем яснее понимаешь: тело — это не данность… за ним надо следить с удовольствием, а не из-под палки. Я перестал заставлять себя и начал договариваться (не «надо идти в зал…», а «я иду в зал»). Разница небольшая на словах, но огромная внутри. Это решение, которое принял однажды, и теперь просто живешь с ним.

Про питание — то же самое. Никакой диетической грудки с брокколи…))) Я люблю разнообразную еду, ем и гамбургеры, и пиццу, никогда не думаю отказываться от десерта!! Просто все в меру, баланс белков, жиров и углеводов… никакого насилия над собой. И для актера тело — это инструмент. Здесь работает правило не потому, что «надо выглядеть», а потому, что иначе не работает.

Вот и весь секрет. Его, как такового, нет. Есть только ты и договор с собой 😉✌🏻