Три дня я мучалась от мигрени

Это когда голова болит не переставая — будто фоном, но на самом деле перекрывает всё. Затишье пришло только к выходным

И знаете, что я заметила?

Вместе с головной болью ушли тревога, излишняя ответственность и попытка держать под контролем абсолютно всё.

Ох, уж этот контроль
Мы женщины любим всё сосредотачивать в своих руках 🫠🙈🫠

Наступило состояние внутреннего удовлетворения и баланса.

Я живая.
Я женщина. Я устаю.
Я уязвимая и сильная одновременно.

Сейчас у меня в работе 12 человек: часть в групповом формате, часть — в личной работе, плюс проект, где я готовлю экспертов к спикерскому выступлению.

Такой февраль — загруженный.
Март будет таким же.

Но, я умею себя восстанавливать. И всю тяжесть из головы опускать вниз ⬇️

Когда я напряжена, мой мозг буквально кипит: голова тяжёлая, веки на глазах словно гири. В этот момент я говорю себе: СТОП. И сразу иду на массаж 🙏

Дальше — простые вещи, которые возвращают меня в тело:

— прогулка 2–3 часа на свежем воздухе
— телефон на паузу хотя бы на пару часов
— ванна
— свечи
— аромамасла
— практик 20 минут в день

Идеально ещё подходит спорт. И тишина…

Такая была неделя.
А сегодня я чувствую себя великолепно 🥰

Если вам сейчас тоже жмёт в голове от напряжения — напомню СЕБЕ и вам , что отдых — это не слабость, а настройка системы…. и не иначе.

PS.

Внутреннее удовлетворение наступает только тогда, когда ты работаешь в зоне своей силы и мотивации🤗

То есть занимаешься тем, что любишь. Делаешь то, что готов(а) делать хоть круглосуточно — не из «надо», а из «хочу»

Ты себя не заставляешь — ты уходишь в глубину, набираешься ценного опыта вместе со своими учениками, клиентами.

Если меня спросят: «Повторила бы ты свой путь заново?»

Я отвечу — да

А если я спрошу у тебя? Повторила бы ты свой путь заново? 🥰
Какой будет твой ответ?