🦉Подкаст с Owlet😉

❗️ВАЖНО! Все сказанное в подкасте не является прямым призывом к действию. Те или иные практики стоит вводить в вашу жизнь только после консультации с вашим лечащим врачом❗️

00:00 - Начало подкаста, приветствуем вас
2:07 - О чем сегодняшний подкаст? Тема действительно актуальна?
6:24 - Ваше здоровье влияет на ваше самочувствие. А ваше самочувствие на результаты в игре
8:52 - Рамки не нужны? Делаем в кайф! Говорим про физические нагрузки. Зал не нужен?
23:13 - Про пользу ходьбы. Как лучше внедрить ее в свою жизнь?
33:25 - Солнечные ванны. Баня. Про единоборства и другие виды спорта
46:27 - Питание. Какая должна быть тарелка киберспортсмена?
1:00:23 - Рецепт буженины от Owlet
1:05:56 - Про важность воды. Кувшинчик рядом с компом - база?
1:07:24 - Добавки. Всем ли нужно?
1:12:15 - Бесплатная медицина - боль? Донат решает? Про медицину в Молдове, Англии
1:32:40 - Интересная цепочка. Сегодня съел апельсин, а завтра забираешь хиро? Что?
1:37:24 - Ephas покупает готовую еду "в контейнерах"?
1:40:25 - Стресс - наш главный враг. Внутренний климат в пати очень сильно влияет на ваше состояние, здоровье?
1:45:55 - Иногда нужно делать перерывы и отдыхать с тимейтами в других мини играх. (Пишите в ЛС Ephas'y, он вышлет вам пак SI)
1:57:25 - Про кресло, стул, табуретку и вашу позу за компьютером. Хватит сидеть в позе креветки!
2:04:14 - Сон. Дневной сон - суперспособность?
2:22:10 - Вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя. Сигареты и электронки
2:34:16 - Мы затронули почти все аспекты. Мы молодцы? Да! А теперь вам решать, что внедрять в вашу жизнь. Не забудьте про консультацию с врачом😉