Три года назад я даже не могла представить, что моя практика будет выглядеть так.

Я работала из разных стран и городов. Офлайн — в Питере, в своем кабинете, в Ставрополе - в психологическом центре. Онлайн — из Грузии работала почти из шкафа, а в Китае не получилось вовсе.

Сейчас я пишу диссертацию, которую буду защищать в 2027 году — по сексуализированному насилию. Пишу официальную статью. Готовлю лекцию в Мечникова. Буду собирать выборку из 30+ женщин для исследования.

За эти три года у меня сформировался фундамент — вещи, которые я теперь не просто «знаю», а прожила. С клиентами. С собой. С близкими.

Никому нельзя помочь, если человек сам не видит проблемы

Это, пожалуй, самый болезненный и самый освобождающий инсайт.

Можно быть лучшим специалистом. Можно видеть корень проблемы за пять минут. Можно точно знать, куда идти и что делать. Но если человек сам не видит проблемы — помощь не работает. Она разбивается о стену отрицания, о защиты и страх.

И главное — если человек не просит помощи, всё, что ты делаешь, превращается в насилие. Даже если ты хочешь добра.

Границы между помощью в работе и помощью близким

В работе я — психолог: инструменты, метод, контракт, супервизия.

С близкими — иначе. Там нет контракта и супервизии, там любовь, боль, ожидания и невозможность быть объективной.

Поэтому в отношениях я выключаю психолога — включаю обычного человека, наблюдателя. Тот, кто видит, но не лезет. Кто рядом, но не тащит на себе. Кто может сказать: «Я вижу, что тебе больно. Я рядом. Но это твой путь».

Это про доверие и уважение к чужой свободе воли.

Каждому человеку необходимо прожить свой путь.

За эти три года я собирала важные цитаты, которые стали частью меня:

Если человек не осознал своё прошлое, он вынужден будет пережить его снова.

Жалость без желания «спасти» — это здоровая печаль.

Мы совершенствуемся, чтобы не преклоняться перед хаосом этого мира.

Делай то, что можешь, и будет то, что будет.

Мы — не человеческие существа, проживающие время от времени духовный опыт. Мы — духовные существа, переживающие опыт человеческого воплощения.

Нормально начинать заново в 30, 40, 50, 60, 70. Пока вы живы и можете улыбнуться себе в зеркало — значит, Бог любит вас.

Пускай хейтеры и завистники лопнут от злости — живите ярко и счастливо всем ветрам назло.

Настоящую любовь и дружбу нельзя выпрашивать, всё остальное — мишура.

Не все люди посылаются вам для уроков. Вы можете выбирать себе хороших учителей, если предыдущие не справились.

Жизнь — это игра, в которую можно играть в лёгком режиме или в насилии над собой — у каждого человека есть свободная воля и право выбора.

Не ждите какого-то специального момента — хочется — оденьтесь ярко, идите гулять, купите себе что-то вкусненькое — приятные события мы дарим себе сами.

***

Я не знаю, как будет выглядеть моя практика через пять лет. Но я знаю одно: я продолжаю идти. Своим путём. Со своей ёмкостью. Со своей свободой.

Желаю и вам найти свой путь. И если он вас радует — идите по нему, не требуя мгновенных результатов. Просто продолжайте идти. В этом и есть смысл жизни.