Я уже несколько раз рассказывала здесь про IFS — Internal Family Systems, метод работы с внутренними частями. Я сама проходила обучение и практиковала этот подход, поэтому могу сказать не только «это интересно», но и что мне в нём действительно понравилось.

Мне нравится сама идея, что внутри нас может быть много разных частей. И что они все зачем-то нужны.

Одна хочет всё контролировать.
Другая говорит: «А давай сегодня ничего не будем делать».
Третья переживает, что мы все пропустили и срочно нужно что-то сделать полезное.
Четвёртая вообще считает, что надо срочно собрать вещи и уехать в другую страну 😄
И обычно мы пытаемся какую-то из них игнорировать.

IFS предлагает другой подход — познакомиться с счастьями и понять, от чего они нас защищают.
Потому что когда начинаешь смотреть на себя с таким любопытством, вместо привычного «ну, что опять со мной не так?» появляется совсем другой угол зрения.

Мне, например, очень понравилось наблюдать, как меняется отношение к себе, когда перестаешь делить свои реакции на хорошие и плохие. И еще очень нравится состояние Self — когда внутри становится тихо, спокойно, любопытно.
Не надо срочно что-то чинить, доказывать или контролировать.

В общем, IFS я очень полюбила. И именно поэтому обрадовалась, когда моя подруга Полина Перушева вместе с Ириной Оганесян решили делать Кэмп «Как стать автором своей жизни». Я знаю девушек лично, была гостей в их подкасте, и давно наблюдаю за тем, как они работают. И мне нравится не только то, что они знают и умеют, но и то, как они выстраивают коммуникацию. Очень внимательно и при этом без вот этого ощущения, что сейчас тебе расскажут, как правильно жить 😊

В программе Кэмпа как раз соединяются несколько подходов, которые мне близки: IFS, нарративные практики и коучинг (девушки профессиональные коучи с международными сертификатами). А еще они новоиспеченные мамы, не знаю, как у них произошла такая синхронизация чудесная :)
В общем, доверяю Ире и Полине и их подходу, поэтому спокойно могу рекомендовать этот Кэмп вам.

Посмотрите программу, почитайте, что они задумали.
Может быть, это знак начать двигаться в сторону приятных перемен и новых действий.

https://t.me/coaching_podcast/1273