Волшебный «пропиздон», или почему забота о внутреннем ребёнке не работает?

В психологии много говорят о том, как важно холить, лелеять и напитывать своего внутреннего ребенка. Стать себе заботливыми, любящими родителями. Но есть другая сторона, о которой забывают.

Любящие родители — это не только тепло и принятие. Это ещё и границы. Мы часто путаем заботу о внутреннем ребенке со вседозволенностью. Надо дать ему игрушек, конфет, игр... Но что происходит, если ребенок круглосуточно играет и ест конфеты? Портятся зубы, страдает обмен веществ, а вечером начинаются истерики.

Игра безумно важна. Но она должна быть встроена в реальность, где есть «вовремя поесть, надеть шапку и лечь спать».

Стать себе заботливыми родителями, значит взрастить две внутренние фигуры:

Материнскую. Ту, что даёт тепло, уют, заботу. Она отвечает на вопрос: «Чем мне напитать себя?» Не только в контексте еды!

Отцовскую. Ту, что задаёт берега, обозначает границы, отвечает за дисциплину. Именно она помогает нам укрепить внутреннюю силу.

И вот эта вторая часть часто недооценивается. Именно её я называю «волшебным пропиздоном». Без неё результат не приходит.

Как это работает на примере питания ⬇️
Сначала материнская часть: я разворачиваю внимание от «что мне не есть, чтобы похудеть» к «что мне есть, чтобы напитать себя и не хотеть вредного».
А потом отцовская выстраивает ограничения. Не есть после 18:00. Исключить сахар. Ходить на тренировки, даже когда «нет сил и настроения».

Как говорит мой тренер: «Нет настроения? Значит, тренируемся сегодня без настроения».

Без волшебного пропиздона результат не приходит ни в теле, ни в отношениях, ни в деньгах, ни где-то ещё.

❗️ Важнейший нюанс

Пропиздон работает только на фундаменте материнской заботы. Если вы не напитали себя, пропиздоны превратятся в насилие над собой. Сначала мамин супчик, забота, любовь, сон, чекапы. А только потом: «соберись и сделай это».

С собой правда очень хорошо, когда ты накормлен и обласкан. Но иногда нужно выпинывать себя на свидание, на тренировку, на сложный разговор. Из этой строгости к себе рождается и строгость к другим. Та строгость, которая помогает детям, близким, коллегам и клиентам расти об вас.

Задача на сегодня: найти баланс между «напитать» и «выпнуть».

Как будете выполнять? Чего по ощущением не хвататет заботы или дисциплины?

Ваша Марта ❤️