Отдых, питание и физическая активность — важнейшие факторы
поддержания и укрепления здоровья как в космосе, так и на Земле.

Их грамотная организация позволяет обеспечить здоровое долголетие, в том числе профессиональное.

Сейчас не обязательно становиться космонавтом, чтобы получить рекомендации по здоровому образу жизни и сопровождение с учетом новейших достижений медицины.

На фото: сон, ужин, тренировка на беговой дорожке на борту Международной космической станции

Фото: Роскосмос