Что по спортику? Да, в Хабаровске у нас есть классный женский зал FitMaster Lady (хайли рекомменд), но когда хмуро, серо, и выходить из дома не хочется вообще - то любой вариант годится. Поэтому делюсь своими сохраненками очень эффективных домашних трень на 10-15 мин - опробовано на себе! 🫶

А в следующий раз покажу свои сохраненки с ютуба. Там уже длинные и полноценные тренировки, по которым можно прям заниматься от начала до конца. Так что не переключайся.

С 💖, Шуня