🌈 Стала погружаться в своё внутреннее состояние с помощью вот такой практики:
Сажусь в тишине, закрываю глаза и думаю о том, чего я хочу.

🔸 Моё желание исходит из любви или из страха?
🔸 Чего я боюсь, если это желание не исполнится?
🔸 Что я чувствую, представляя, что оно реализовалось?

Делаю это для того, чтобы ясно понять качество моего намерения и из чего формируется моё желание.
Отслеживаю свои чувства. Если замечаю в себе страх, неуверенность, тревогу и т.п. - это мне сигнал о том, что моё желание формируется из диссонанса. А значит, я получу именно такой результат, которого не хочу 💥

И, чтобы изменить качество моего намерения, я начинаю приводить себя в состояние гармонии с помощью дыхания и практики пребывания в настоящем моменте. Вот моя авторская лёгкая практика .
И уже из этого состояния гармонии формирую желанные перемены.

А вы с помощью каких практик и техник работаете над своим состоянием?
Делитесь , пожалуйста, в комментариях. Мне очень интересно, люблю всё новое.❤️