Фейсбук принёс:

Три года назад кто-то спросил Пола Линдена: "Скажи, есть какой-нибудь способ справиться с коллективным стыдом?" (Семинар был международный, а нас русскоязычных было много, так что вопрос оказался весьма актуальным).

Let's try something, - по обыкновению ответил Пол.

Мы встали в круг. Взялись за руки. "Сделайте телом что-то, чтобы оставаться связанными с этой группой, держаться за руки физически, но не быть вместе с этим людьми". Ок, фокус внимания на себя, ощущения своего тела, устойчивость дыхание, расширение - и факт того, что ты держишь/тебя держат слева и справа, стал неважен. Остались только love&power и возможность выбирать свое состояние и с кем ты.

"А теперь отпустите руки и сделайте телом что-то, чтобы оставаться вместе с этой группой". Ок, фокус внимание не только на себ, но и на всю группу, устойчивость, внимание, дыхание, расширение - и ощущение себя неодиноким, общая сила и общая любовь. И выбор.

Уже который раз возвращаюсь к этому телесному опыту. Продолжаю учиться.

Скованные одной цепью, но не обязательно связанные одной целью или чем-то ещё. Делать телом стыд, страх или что-то ещё или делать телом что-то другое - мой моим личный выбор и дело моего тела. Единственный вопрос - что прямо сейчас с моей любовью и моей силой.

Возвращать себе силу, выбор и любовь. И любовь? Да. Любовь без силы неэффективна, но сила без любви - источник насилия. Это снова слова Пола.

Да пребует с нами love&power.

#психическоездоровье