🆘 Когда очень больно, очень плохо и очень одиноко
Когда чувства невыносимы и пронзают в самое сердце

- Скажите что делать?
- Я не выдерживаю!
- Я не смогу это пережить!
- Как спастись от этого?

❌ Никак. Вам всё равно придётся это переживать. Вопрос только в том как быстро вы это переживете и какие будут последствия.

🆘 Люди как правило хотят избежать этих переживаний. Но так не работает. Избегая их, мы навсегда запечатываем их внутри.

Погрузится в него
Побыть в нем
Не спешить
Не избегать
Позволить себе его
Разрешить себе
Признать, что вы в этом
И что это с вами
Побыть наедине
Не нести его другим людям
Не передавать
Не раздавать
Не перекладывать его на чужие плечи
Не заставлять других переживать его за вас
Они переживут, а вы - нет.
Это ваше чувство
Ваш опыт

🟢 Дайте ему тишины, созерцания и места.

🆘И чем быстрее вы поймёте, что никто кроме вас его не может пережить, тем быстрее вы вынырните из этого водоворота...
Оттолкнуться нужно от дна...


❎ P.S. Да, мы психотерапевты, психологи, помочь можем. Могут и значимые для вас люди, если у них хватает для этого мудрости и ресурса. Но это одна десятая часть от всего вашего опыта.
Он ваш. И вам самостоятельно придётся его пережить.


#рабочее #боль #мнеплохо