📌     Пациенту с повышенным вниманием к ощущениям своего тела невыносимо быть в его покое.
Для него не существует состояния покоя. Он в этом состоянии не может себя идентифицировать, не может себя как будто чувствовать.

Такие люди ощущают себя только через ощущения покалывания, натянутости мыщц, болевыми ощущениями, тиками, аритмией, невралгией, мигренями и тд.
И это, ВНИМАНИЕ, не всегда про тревожность.

Происходит примерно так: сегодня колет в правом боку, завтра болит голова, перестала болеть голова - заболела левая нога, потом я кашляю, потом я реально простудился, когда вылечился у меня мигрень, потом я ударился коленкой, потом ударил палец, ноет шея, отдает в плечо, потом болит живот, потом скачет давление и так далее. В целом у него всегда что-то, да побаливает. А иногда и сильно.

     Один пациент мне на вопрос: опишите своё физическое состояние, как-то шутливо сказал: то рука колет, то нога, то в туалет бегу. То колет рука, нога и я на унитазе одновременно.

      *** Этот разговор имеет место там, где обследование проведено и выявленных заболеваний нет.

Тогда, если вы себя узнали в этом, началом пути в другое состояние точно может быть это:
       📌  Начните отслеживать и формулировать для себя состояние ДРУГОЕ. Это когда на вопрос "что у вас сейчас в теле, какие ощущения?"
Человек теряется, смотрит на меня иногда как на дурочку)) И отвечает: "ничего нет в теле, никаких нет ощущений, пусто в теле"

А я спрашиваю снова: Если в теле ничего нет, то телу как!?

И архи сложно человеку описать своё состояние, когда у него ничего не болит.
Кто-то начинает злиться и на меня, потому что я задаю тупые вопросы))
Кто-то так и не сможет сформулировать.

А нам очень важно это отслеживать и понимать, и чувствовать что происходит с телом.

Зачем почему расскажу позже))

#рабочее #психосоматика #тело