TGViewer
Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚 Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚 @mareempsy · 860 subscribers
Post #380 351
✈️ Из поезда Пенза-Москва пересаживаюсь в другой мчу ещё дальше, а тут совсем нет связи, постоянная воздушная тревога.

✈️ Почти паника - планов было много. Скакала в первый день по городу с организационными моментам и мыслями "как же, как же мои люди, кому-то срочно, кто-то не предупреждён ..." "Что делать, что делать, где взять связь и отдельное помещение"

✈️ Надо сказать на таком адреналине обскакала почти весь город и все точки которые планировались на две недели за один день 😂 Было круто!))

📩 Скачи не скачи - связи нет. И вот ты как будто парализован. Ты все предпринял, что мог. Решил все вопросы кроме одного, который от тебя не зависит. Приходит принятие того, что надо ориентироваться в сложившихся обстоятельствах.

❗️ Записывайте вопросы себе в ситуации, когда ты ничего не можешь больше сделать.

➖Какие у меня сейчас обстоятельства? Без эмоций, факты.
➖Какие сейчас есть возможности? Сколько у меня есть времени?
➖Что я могу в этом пространстве делать в это время?
➖Сколько у меня есть денег и сколько из них я могу потратить?
➖Сколько из имеющегося времени я могу уделить себе?
➖Как качественно я могу это время использовать?
➖Что я могу сделать в сложившихся обстоятельствах, чего не делал никогда раньше?
➖Перекраиваем режим, планируем новый график.

➖СМЕЩАЕМ ФОКУС.

✈️ А выходит так, что обстоятельства очень сильно намекают(на лбу мне маркером пишут) на то, что это время как раз для ОТДОХНУТЬ.
Уделить больше времени тем людям которые тут рядом. Посмотреть то, чего ещё не видела, изучить местность, добавить движения, спорта, сна, знакомств, мероприятий. И просто информационной пустоты и молчания.
(Ах как я о нём мечтала)
Пустоты и созерцания.
А значит вдохновения!


P.S. Видите как я изящно извиняюсь за все несостоявшиеся записи!? 😂😂

✈️ Простите-простите, вернусь и все запишимся ❤️ у кого есть дз, не приходим потом с не выполненными заданиями!!!🤓

#путевыезаметки #рабочее
  • 🔥 12
  • 👍 9
  • 😁 3
  • 🕊 1
More from @mareempsy
  1. Oct 12, 2026😑 В первый год жизни без алкоголя часто теряешь людей. С любыми ПАВ так же. После того ка…
  2. Oct 11, 2026☺️ Поэзии немного осенней вам в ленту. ) ☺️Скоро, очень скоро вернёмся к психике, работе и…
  3. Oct 10, 2026🍂 Осень жизни как и осень года... 🍂 Принимаем мы с некоторой грустью чего-то невозвратно…
  4. Oct 5, 2026✔️ Тот, кто смешивает личные эмоции и профессиональную деятельность, не сможет быть профес…
  5. Oct 5, 2026Фильм прекрасный. 👆 Предложения хороши. И дело в нашем случае не в предложениях. Предлага…
  6. Oct 3, 2026Предложение мечты 😂 Вот вам два предложения. Какое ваше?)) Или третье ?) ** - Я тебе руку…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →