✈️. . .✈️Проблема большинства людей в том, что они не могут быть в покое. Когда остаются в одиночестве, в тишине или когда у них свободное пространство они просто не могут БЫТЬ.

. . .✈️Тогда они включают себе музыку, телевизор, другой любой шум фоном, звонят знакомым, друзьям, всё равно кому, лишь бы о чем-то поговорить, начинают суетится и дёргать других, убираться, перекладывать вещи в шкафах, полоть прополотый огород. Или всё это одно за другим, а ещё может быть так что всё это вместе и сразу.

Так их невыносимое состояние уходит.

. . .✈️ То есть оно не уходит, просто так они его не замечают. А оно есть. Поэтому они не могут остановиться.

. . . ✈️Можно спасаться по другому: научиться саморегуляции, осознанности, смотреть в тело, переключать взгляд со внешнего на внутренний, упражнения, тактильность, звуки, медитации и тд и тп список длинный. Да, это спасает. Да, это избавляет. И это постоянная работа, это труд и пока это не станет навыком, трудиться придется долго и тяжело. Потому что как только пропускаешь "тренировку" оно накрывает с новой силой.

. . . ✈️ А можно избавиться от этого внутреннего состояния. И тогда приходит спокойствие.
. . . ✈️И совсем другая жизнь. Та, которая со стороны незаметна. Возможно люди заметят, что ты меньше звонишь, меньше общаешься, занимаешься какими то делами им неизвестными, лицо твое спокойнее, глаза радостней, улыбка не нервная, а умиротворенная.

. . . ✈️ А что у него такого произошло то?
Да ничего всё то же самое. Работа та же, квартира та же. Не женился, не разводился...
А внутри человека поменялось ВСЁ. И жизнь его поменялась...

✈️✈️✈️ Ну оно и не обязательно всем это объяснять. Пусть думают что хотят, это их право.

Всем хорошего вечера ❤️

#рабочее #осознанность #тревожность #тревога #невроз #саморазвитие