🧐Обещала про упражнения)
Немножко "замылилась" вчера (кто успел увидеть 😁 )
Поэтому сегодня.
                         
      🧐 Способность безоценочно воспринимать любую информацию  мощнейший навык для аналитического мышления.

     🧐Чтобы этот навык получить, для каждого человека будет своё упражнение, потому что на момент нашей "взрослости" психика уже получила определенный опыт и у всех он разный.  Но есть какие-то общие моменты, их и опишу.

     🧐Про когнитивную часть:
Любой факт, мнение, высказывание подвергать сомнению. Не в смысле никому не верить, а подвергать сомнению и оставлять какой-то процент на то, что может быть по-другому! Опираясь на то, что абсолютной истины не существует, ничто не доказуемо абсолютно. И всегда есть то, относительно чего мы это рассматриваем.

     🧐Про чувства:
Остаемся в факте который имеем и не подключаем чувства, не ищем их, не уходим в чувства. Остаемся на уровне информации. Есть такой-то факт и всё, стоп. Дальше в тело.

     🧐Про тело:
Ищем себя в теле. Переключаемся на тело ВНЕ зависимости от факта. Я здесь, я есть. И можно "заземлиться" упражнением 5-4-3-2-1. Его регулярно где нибудь выставляю.

     🧐 И ещё про личные установки, сформированную реакцию психики и ид. То, что индивидуально для каждого. С этим разбираемся дополнительно.

     🧐Пример приведу чуть позже, личный. Что бы была понятна реакция. Когда это безоценочное восприятие.

    😇И немножко мыла вам в ленту и творческого бардака 😺Не навыка ради, а удовольствия для,  мылили мы вчера 😇

#факт #оценка #восприятие #реальность #анализ #рабочее #саморазвитие