✨ Einschlafmeditation: Vagusnerv-Reset | Dein Nervensystem heilt im Schlaf ✨

Dein Nervensystem hat heute genug gearbeitet. Diese 2-stündige Einschlafmeditation begleitet dich dabei, den Stress des Tages loszulassen, deinen Körper bewusst herunterzufahren und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

Über ruhige Atemführung, Körperwahrnehmung und tiefe Entspannung darf dein System nach und nach aus dem Wach- und Anspannungsmodus herausfinden. Du musst nichts erreichen und nichts festhalten. Diese Nacht darf einfach der Ruhe gehören.

🌙 Für wen: Für dich, wenn du abends schwer abschalten kannst, dich innerlich angespannt oder überreizt fühlst, viel Stress mit in die Nacht nimmst oder dir eine sanfte Begleitung in einen ruhigeren Schlaf wünschst.

#Meditation

Quelle

✨ Manus Traumland
💫 Traumland-Kreis