То что вы не измеряете, и не фиксируете динамику, и дельту изменений, значит вы не контролируете ваш прогресс, и вероятность что вы застрянете в плато - максимальна.

Минуты, килограммы, сантиметры, подходы, повторения

В других сферах жизни, количество звонков, заявок, консультаций, свиданий, времени проведенных с близкими людьми.

Не контролируем, значит погружаем в хаос, спускаем на тормозах, а затем столкновение лбом об реальность, фрустрация, и не соответствие ожидаемого действительному.