ПРОВЕДИТЕ МНЕ ПАРУ ТРЕНИРОВОК! ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЗАЛЕ.

Часто ко мне приходят с запросом, мы хотим тренироваться, покажите нам как делать упражнения, и дальше мы сами.

Я уважаю любые начинания, связанные со спортом, потому что многим непросто даже принять решение о том, чтобы пойти в зал, уже не говоря о том, чтобы прийти туда, это страшно и не комфортно.

Мои принципы работы исходят из профессионализма и последовательности, и если ко мне обращается человек, я ему обязан обозначить тот путь, который будет для него:

Во-первых максимально безопасен,

Во-вторых приносить максимальную пользу и результат, и

В-третьих иметь осмысленность, для того чтобы зачем-то делать такое количество некомфортный действий, в виде физических нагрузок.

Представьте вы приходите в автошколу, подходите к инструктору по вождению, и просите у него пару уроков по вождению, а дальше МЫ САМИ!

Вероятнее всего, вы не успеете даже въехать в то, о чем он вам говорит!

Я уже не говорю за то, чтобы освоить теоретические знания, которые необходимо пропустить через практические действия, многократно, для того чтобы это создало твердые навыки вождения.

Если говорить о вождении, то здесь есть один вариант, научиться безопасно и правильно, так как это средство повышенной опасности, и многие ошибки просто фатальны, поэтому ни у кого не возникает вопросов, что навыки должны быть уверенными (хотя даже здесь безответственность зашкаливает)

Подумайте, какая вероятность того, что за две тренировки, вы освоите технику хотя бы одного упражнения? Не говоря о том, чтобы соблюдать тренировочные принципы, и методологию, для того чтобы достигать поставленной цели.

По этой причине, я не провожу разовые занятия для новичков даже за дорого!

Максимум - это мастер класс для опытных тренирующихся!

Если вы всерьез решили тренироваться, для того, чтобы улучшать свою фигуру, здоровье, функциональность, становиться красивее и стройнее, ваши действия:

1. Обратиться к специалисту в той области, где вам будет по кайфу, фитнес, плаванье, силовые тренировки, не важно.

Работайте с ним до тех пор, пока твердо не освоите технику, и принципы тренировочного процесса, хотя бы на минимальном базовом уровне, это не менее 3х месяцев, в зависимости от пытливости, старании, и конкретного спорта.

Это вариант ОПТИМУМ, тля тех, у кого ограничен бюджет, и кто готов стремиться к саморазвитию на базовом уровне в этом направлении, но так или иначе иногда набивая шишки, через практику.

2. Довериться специалисту, чтобы он вел вас до результата под ключ, и максимально контролировал все этапы до его достижения, начиная от постановки целей и мотивации, заканчивая всеми нюансами техники, специализации, привычек, и индивидуальных особенностей.

Это вариант МАКСИМУМ, кто дорожит временем, у кого позволяет бюджет, кто готов в себя инвестировать, и достигать максимум пользы, доверяя профессионалам.

3. Изучать принципы тренировочного процесса, крайне аккуратно подбирать нагрузки, очень плавно их увеличивать, изучая свое тело, саморазвиваться по видеоурокам, приложениям, программам тренировок, иногда консультироваться со специалистами, погружаться в саморазвитие в этом направлении.

Это вариант МИНИМУМ, у кого сильно ограничен бюджет, для тех кто готов потратить месяцы, или годы, набивать шишки, возможно получать травмы, чтобы прийти хоть к какому-то результату, практика конечно здесь решает, но какой ценой...

Не питайте иллюзию, что начав тренировки, тренер, загрузит вам в голову новые механический навыки как боженька, и вы за неделю будете четко и последовательно тренироваться, к сожалению, или к счастью, так не бывает.