🍰☕️ Рецепт дня: легкий кофейно-йогуртовый тортик для худеющих мам

Гениальный простой рецепт, если очень хочется сладкого

Ингредиенты:

· Йогурт Teos (или аналогичный густой)
· Сахарозаменитель — 1 пакетик
· Растворимый кофе — 1 ч. ложка
· Семена чиа — 3 ч. ложки
· Печенье Шарлиз

Приготовление:

1. Берём баночку йогурта Teos. Убираем лишний йогурт, чтобы всё поместилось.

2. Засыпаем 1 пакетик сахарозаменителя.

3. Разводим 1 чайную ложку кофе с небольшим количеством воды и размешиваем.

4. Заливаем кофе в йогурт и обязательно хорошо всё смешиваем, доходя до самого дна.

5. Обязательно добавляем семена чиа (3 чайные ложки) и снова тщательно перемешиваем.

6. Кладём печенье — в нём меньше всего жира, но много углеводов, поэтому аккуратнее. Раскладываем хаотично.

7. Промываем крышку с мылом, накрываем йогурт и ставим в холодильник на 2 часа (можно и на полтора).

8. Достаём, и жестко энджоимся!

Видео: sssabrina69 🎥

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 РОДИТЕЛИ ПРИМОРЬЯ
❇️ Мы в MAX