Что с моей жизнью сейчас?
А чего хочу?

Тук-тук! Мы собрали с вами 27🔥 на этом посте, а значит я делюсь с вами техникой по фокусировке, которой я научилась на обучении коучингу.

➖она называется
➖КОЛЕСО БАЛАНСА ☀️

Смысл в том, что при помощи него вы можете создать ясность, где находитесь в данный момент времени и что конкретно нужно делать, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону.

Как работать с этой техникой?

Колесо — это круг, который представляет нашу жизнь.

➡️ Разделите его на сектора (обычно делят на 8, можно на любое количество), где каждый сектор будет представлять важную сферу жизни. Например: здоровье и спорт, отношения с семьей и близкими, друзья и окружение, карьера и бизнес, финансовая грамотность, саморазвитие, духовность и творчество, яркость жизни.

➡️ Оцените каждую сферу по 10-балльной шкале.

➡️ Поразмышляйте, как должно выглядеть ваше идеальное колесо. Куда в идеале хочется прийти.

➡️ Выберите 1—3 сферы, на которых бы хотели сфокусироваться в ближайшее время. Решите, на сколько вы хотите поднять свои баллы в этой сфере.

Дальше составьте план действий, которые вы будете делать ближайшее время. Такая фокусировка позволит вам не распыляться на все сразу, а расписанные шаги не дадут слиться с задуманного пути.

Эта техника помогла мне вылезти из апатии и постоянного «НАДА ВСЕ И СРАЗУ», сфокусировав на главном на ближайшие месяцы. У меня получилось направить энергию в нужное русло, и я получила еще больше сил на другие сферы.