Как ребёнку внутри нас обрести спокойствие?

Наконец-то «Ребёнок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь прочитана. Я однозначно рекомендую книгу, но не всем… Мне она подошла, потому что я часто впадала в «темную» сторону личности, винила всех вокруг в несовершенстве, чувствовала, что что-то идёт не так. Выше я добавила скрин глав про стратегии защиты, если вы что-то нашли про себя, то определённо книга зайдёт.

Что получилось у меня?

🔜 Я разобралась, откуда сейчас начали вылезать мои действия, которые не просто не помогают, а только усугубляют отношения: это относится к противлению и пассивной агрессии к разумным советам, приспособлению к окружению и нечуткости к себе, мышление жертвы и желанию «оставаться ребёнком», бегство к пристрастию (к сладкому в моем случае).

🔜 Нашла нужные мне упражнения: учиться быть конфликтной, тренировка чуткости к своим потребностям, желаниям и порывам, борьба с упрямством и вредной привычкой. Все начала практиковать.

Теперь в любой непонятной ситуации мантра такая: принять себя, такую как есть, обнять, пожалеть, объяснить, что я уже выросла и многие мои установки из детства искажают реальность, поддержать, указать путь.

#яжемама_читает