Какие ошибки я совершила
в организации культуры питания ребёнка 🍜

Я дослушала курс по питанию детей, и там для меня — море инсайтов! Сегодня хочу рассказать про то, что на поверхности.

✖️ Недоверие к ощущениям ребёнка. Из-за своих личных проблем, я думала, что ребёнок не знает, сколько ему нужно есть и когда, пыталась насадить своё мнение. На самом деле ребёнок сам все прекрасно знает, наблюдаю сейчас за Майей больше, прислушиваюсь к ней.

✖️ Приемы пищи по нашему с мужем расписанию. Мы едим 3 раза в день, и думала, что дочке тоже нужно основную пищу за эти 3 раза получать, но обычно она не ела так, как мы ожидали. Сейчас перестраиваюсь: есть не только основные приемы, но и каждые 1,5–2 часа перекусы, беру с собой везде еду (не снэки и паучи, а фрукты, яйца, кусочки мяса, хлеб).

✖️ Отсутствие выбора еды. Это относится и к основным приемам пищи, но в целом они у нас и так разнообразные. Но вот на перекусы я обычно предлагала что-то одно. Сейчас же собираю почти весь набор: фрукты, овощи, хлеб, мясо/молочко и даже сладкое, и уже предлагаю на выбор.

✖️ Пресечение беготни во время еды. Совсем недавно мы видели большую проблему в этом, где-то была внутренняя установка, что ребёнок должен есть тихо-мирно. Ну и конечно, наш ребёнок не оправдывал эти ожидания, и мы бесились. С курса поняла, что это нормально, особенность детей до 3 лет, потом пройдёт.

✖️Игры во время еды. Я и так понимала, что делаю неправильно, когда мы выставляли на стол фигурки животных/динозавров-приколышей и кормили всех, но Майя так с удовольствием ест в эти моменты, что я ещё продолжаю поддерживать это. Но надеюсь, скоро пройдёт.

——

Со всем этим добром я уже работаю, и вижу, как меняется мое отношение к еде и отношения с едой у дочки. В целом, это то, что мне прям очень нужно было, так как курс обнажил мои собственные проблемы с едой. Золотое правило «изменять нужно себя» применимо и здесь, поэтому чуть позже поделюсь уже своими ошибками пищевого поведения, которые постараюсь изменить, чтобы не передавать их моей крошке-дочке.