Мама-йога выглядит вот так🙃

По рекомендации милой Алёны к посту про мою печаль со спиной, начала заниматься йогой для начинающих. Стараюсь внедрить новую привычку, прям как изучение иностранного языка. Видеоуроки мне очень зашли: умиротворяющие, классный фон, все размеренно, разные комплексы и длительность тренировок.

💻Канал https://youtube.com/@UnagrandeYogaClub
⏳ 10–30 минимум каждый день
😴 Во время дневного сна ребёнка

Теперь и я искренне рекомендую, уже 18 дней практикую.

И кстати, мне даже захотелось немножко больше углубиться в тему йоги: для чего она, как называются упражнения, есть ли сакральный смысл. Если получится, потом поделюсь находками. А вы что-то знаете об этом?

#яжемама_учится

P.S. пост удалился, возвращаю.. жаль, что потеряла комментарии. Сейчас добавлю свои заметки!