Kira's mom ❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Короче, девушки. Давайте как подруга подругам.🤩

Если вам 35+, пожалуйста, перестаньте гуглить по 🤩отдельности:

- «почему я постоянно хочу спать»
- «почему не худею» «почему отекаю»
- «куда делось либидо»
- «почему стала раздражительной»
- «какие гормоны проверить женщине после 35»

✨Я нашла место, где про женское здоровье рассказывает один хороший врач.

Екатерина Волкова — гинеколог-эндокринолог, стаж 19 лет.

И мне нравится, что у неё нет вот этого медицинского: «ничего не понятно, но уже страшно».

Она объясняет простым языком, что происходит с женским организмом и когда действительно стоит обратить на что-то внимание.

Причём канал не только для тех, у кого уже есть проблемы.
Наоборот. Я бы читала его заранее, чтобы через несколько лет не сидеть с мыслью: «Почему мне никто раньше этого не рассказал?»

Про гормоны. Вес. Сон. Отёки. Энергию. Цикл. Менопаузу. Либидо. Анализы.

Короче, практически инструкция к женскому организму, которую нам почему-то не выдали вместе с паспортом.

Забирайте:
https://t.me/volkovaforwomen

И отправьте подруге. Она потом спасибо скажет ❤️

🍵🎧🔮
эту осень как то по особенному хочется романтизировать, но без покупки ненужного декора

поэтому делюсь с вами своими идеями, чтобы вы тоже вдохновились на что-нибудь прикольное

• съездить в другой город на 1 день, чтобы погулять по осеннему парку и забежать в новую кофейню
• организовать вечер с настолкой или пазлами или домино
• приготовить сезонное блюдо (из тыквы, яблок и пр) или просто сварить какао в холодный и дождливый вечер
• сходить на мк по коллажам, глине или рисованию
• сходить в театр или на концерт
• выбрать книгу на этот сезон или ту, которую давно хотелось прочитать
• больше внимания уделять активностям: стараться как можно чаще выходить на прогулку и делать зарядку

🤩🤩 кайфую от этих планов, и интересно почитать ваши в комментариях