У меня закончился курс витаминов, которые брала месяц назад по акции от ЯндексМое состояние До: плохой сон (просыпалась несколько раз за ночь, потом сложно было уснуть), нервозность, агрессия, усталость.
Теперь готова поделиться своими ощущениями, после приема
Магния наладился сон, это 100% Я легко засыпаю, перестала просыпаться каждую ночь, сон стал более глубокий, а не поверхностный. В первое время мне даже снились яркие сны, хотя уже давно такого не было))
Астаксантин продолжу принимать, так как это супер мощный природный антиоксидант, который повышает иммунитет, поддерживает здоровье глаз (стабилизирует клеточные мембраны, снимает утомление после экрана), кожи и суставов. А у меня активная нагрузка на глаза (целыми днями сижу за компьютером) и после бега о суставах надо заботиться.
Про то, что он в 500 раз сильнее витамина C и в 10 раз эффективнее витамина E я давно знала. Но то, что Астаксантин работает, как внутренний SPF (он создает слой защиты, который предохраняет от чрезмерного воздействия UV лучей), узнала недавно.
Еще заметила, что стала более сдержанной, раздражительность ушла, но пока не на 100%)) Поэтому Магний тоже оставлю, но нашла вот такой
комплекс из 5 видов Магния, одной банкой закрываются сразу все потребности:
-
Цитрат магния способствует выработке энергии на клеточном уровне, поддержанию здоровья мышц и костей, а также нормальной работе нервной системы. Также эта форма улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, помогая тем самым при склонности к запорам.
-
Малат магния поддерживает правильную работу мышц, здоровье сердечно-сосудистой системы и принимает особое участие в выработке энергии.
- Бисглицинат магния положительно влияет на неврологическое здоровье, поскольку обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, регулярный прием улучшает состояние при депрессии, беспокойстве, нарушениях сна и проблемах с памятью.
- Таурат магния обеспечивает регуляцию уровня глюкозы в крови, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя сердечную мышцу, нормализуя артериальное давление и уменьшая аритмию, а также снижает проявления стресса и тревожности, улучшает когнитивные функции.
- Магния аскорбат обеспечивает все преимущества магния и витамина C: поддержку здоровья сердца, суставов, мозга, кожи, гормональной и иммунной систем, а также осуществляет поддержку антиоксидантной активности и обеспечивает здоровое старение.
#такоенамнадо
А вы что принимаете сейчас?