Психолог +психиатр

Ваша Вика, психолог-мотиватор!

О пассивной агрессии

Огромное спасибо! Родина ♥️

Птичка на плече

«Каждый знает, что умрет, — повторил Морри. — Но никто не верит. Потому что если б мы верили, то жили бы по-дру-гому.

— Значит, мы все обманываемся насчет смерти? — спросил я.

— Да. Но есть подход и получше. Знать, что ты умрешь, и быть к этому готовым в любое время. И это действительно лучше. Так ты полнее участвуешь в своей собственной жизни.

— Но как же можно быть готовым к смерти?

— Ну, например, как буддисты. Представь, что каждый день у тебя на плече сидит птичка и спрашивает то, что ты мысленно должен спросить себя: “Сегодня и есть тот самый день? Я готов? Я делаю все, что мне надо делать? Я таков, каким хочу быть?”»

Это из книги «Вторники с Морри». И сегодня я как раз записывала подкаст. Про осуждение. И про то, что за ним.

За осуждением часто стоит превозношение. «Я лучше знаю, как надо». «Я бы так не поступил». «Он неправ, а я прав».

Мы осуждаем других, чтобы почувствовать себя выше. Хотя бы на секунду. Хотя бы в своих глазах.

Но под этим — страх.
Неужели, мы так и будем жить?
И возможно, превратимся в соляной столб, как жена Лотта из библейской истории.


А теперь представь, что птичка на плече спрашивает: «Сегодня и есть тот самый день? Я готов?»

И ты честно отвечаешь.
В чём ты умрёшь? Как? С чем?

С пивом в руке и бездумным взглядом?
С мыслями о вкусняшке?
С желанием обладать?
Со страхом, что тебе не достанется?
С обидой на того, кто не оценил?
С завистью к тому, кто смог?
С осуждением тех, кто живёт не так, как ты?

Можно долго перечислять. И это будет честно и будет больно.
Но это и есть пробуждение.

Потому что если бы мы действительно верили, что умрём, мы бы жили по-другому.

Не копили бы обиды. Не завидовали бы.
Не прятались бы за «всё нормально».
Мы бы говорили то, что чувствуем, и делали то, что важно.
Мы бы любили так, как хотим любить, и отпускали бы все свои обиды.

Птичка на плече — не про страх. Она про ясность.

Она про то, чтобы каждое утро спрашивать себя: «Если сегодня последний день — я делаю то, что нужно?
Я тот, кем хочу быть?»

И если ответ «нет» — что-то менять.
Прямо сейчас, пока есть время, пока есть этот день. Не отдаваясь жалости к себе и оправданиям, и не уничтожая себя критикой.

Каждый день — это возможность выбрать иначе.

Видеопокаст выше 👆

Об осуждении.
Что за ним?

Прекрасный, осенний закат)

Не могу
нарадоваться!!!!!

Я как в том анекдоте:

Еврей жалуется раввину на плохие жилищные условия.
- Ты возьми козу и посели ее в комнате.
- Да что ты говоришь? Куда же козу-то еще?.. И так там шагнуть негде.
- Приведи козу
- Ну, хорошо. Привел козу. Через несколько дней приходит к раввину:
- Что ты мне насоветовал!.. Тут и без козы житья не было!.. А теперь
вообще кошмар!..
- Теперь убери козу Увел козу. Скоро приходит и говорит:
- Спасибо! Так хорошо жить стало! Так спокойно! Так просторно!

Дорога длиною в себя

Мне нужен отдых после отдыха.

Странно, да? Раньше казалось, что путешествия — это то, что я люблю. Первая поездка в Испанию, машина, разные города, всё белое и чистое — это было восхитительно.
Потом Барселона. Мне очень понравилось.
Видимо, то первое впечатление пыталось остаться навсегда. Но потом и у нас стало шикарно, богато, чисто. (Москва, Питер, уж как минимум).
Всё сравнялось. И интереса к музеям и архитектуре больше не было.
Я вообще не особо это всё.

А усталость психики всё росла.
И вот теперь всё вылилось в то, что мне всё равно. Никак.
Всё, что нужно — моя земля. Покой. Размеренность. Сейчас нет ни одного места, где я хотела бы оказаться. Даже теоретически.

Может быть, это всё больше придумано нами?
Что так надо.
Надо везде ездить. Надо обязательно на море.

В советские годы считалось: квартира, дача, машина и раз в год на море.

Потом стали путешествовать по странам. Всё стало доступнее. И, конечно, всегда были люди, которые любили путешествия по-настоящему.
Настоящие путешественники.

Они ездят, где-то собираются вместе, у них клубы. Кто-то увлечён архитектурой.
Я, например, в своё время, поехала на Корфу, потому что очень хотела попасть к мощам Спиридона Тримифунтского.

Это было стимулом. У каждого есть что-то важное, ради чего он едет. Но сейчас мне не хочется. Даже к святым местам. Я была дважды в Израиле, в паломнических поездках. Остались самые тёплые воспоминания.
Но ехать сейчас не хочу. Даже в Бари, к Николаю Чудотворцу. Теоретически звучит здорово. Но ехать не хочется.

Может быть, слишком много усталости накопилось.
А может быть, дошло, что мы это больше придумываем. Придумываем себе задачи, цели, к которым идём. Потом выполняем. Радуемся.
Есть привычка.
Желание делиться, рассказывать.

Но истинных путешественников, мне кажется, не так много, как кажется.

Это социальный навык. Который подогревается. И это же всё деньги. Путешествия — это деньги. И рекламу помните:
«Если есть где-то рай — это Краснодарский край».

Курорты внушают нам эту мысль. Что это обязательно, что это важно.

Два раза в год поехать. И кто-то говорит: лежать на пляже, смотреть вдаль. Кто-то: нет, надо поглощать экскурсии, новую информацию.
Кто-то: только дикарями, жить в природных условиях.

А может во всём этом , есть попытка убежать?

Переключиться.
Иногда смена часового пояса действительно даёт изменение состояния.
Или поездка заставляет задуматься.

Но грустно, когда человек уезжает, чтобы оторваться. А потом возвращается и снова окунается в это странное не живое состояние.
Подышал — и опять пахать. Чтобы заработать на то, чтобы подышать, семь дней, или 10 или даже 14?

Люди разные. Кто-то уезжает жить в другие страны на год.
Сдаёт квартиру. Уезжает на Бали.
И, может быть, находит то, что ищет. Но лично моё ощущение: мы пытаемся найти вовне то, что находится исключительно внутри.
Как в «Алхимике» Пауло Коэльо. Едем за тридевять земель, чтобы обнаружить, что клад был зарыт в его собственном доме.

Так, может быть, самый главный путь — это не куда-то, а внутрь?
К себе. Где тишина. Где покой. Где земля. Где дом. Где ты.

Ааааа!!! Какое сообщение радостное! Спасибо ❤️Катя!

Я вернулась в свою прекрасную жизнь!!!
Ещё немного о них впечатлениях и размышлениях.
Про панические атаки, фобии, и желания побега

Мы вернулись!
Слава Богу! Едем домой.
Очень хочется в свой уютный мир

Ни дня без движения) ♥️

Часть 2

О сексуальности.
О грехах 😉 и травмах
О природной энергии.
О природной женщине.
Часть 1