ℚ𝕌𝔼𝔼ℕ | H&D

Channel name was changed to «ℚ𝕌𝔼𝔼ℕ | H&D»

Channel name was changed to «[РЕСТ ДО 8.09] ℚ𝕌𝔼𝔼ℕ | H&D»

❖

🤩 Сестра снова начала зарабатываться. Конечно, не так сильно как это было раньше, но тоже не особо радует.

Просто повод напомнить, что всегда стоит выделять себе приличное время на отдых, ведь иначе работа будет идти труднее. Заботьтесь о себе и не заставляйте других волноваться.

❖

❖

🤩 - Скоро снова выходить на учёбу. Настройтесь на скорую работу и хорошо отдохните в оставшееся время. Не забудьте всё подготовить: школьные принадлежности, вещи, домашку🌟.

Главное не волнуйтесь! Начав учёбу с чистой головой всё станет гораздо легче. И не забудьте про мои советы для здорового сна, ведь сейчас многим нужно вернуться к здоровому режиму сна.

Хорошо питайтесь, занимайтесь и у вас всё получится. Если что обращайтесь за советом ко мне.

❖

❖

🤩 - Знаете ведь, что девушкам нелегко справится со всякими приставаниями и домогательствами банально из за того, что мужчины сильнее. Да и полагаться всегда на кого то такой себе вариант... Поэтому сегодня я хотела дать несколько советов по самообороне.

Не спорю, я занимаюсь боевыми искусствами и в этом плане мне легче, но я знаю несколько простых вещей, что понадобятся многим.

• Предметы самообороны.

Я знаю, что много кто может посчитать это чрезмерным, но носить с собой перцовый балончик или небольшой электрошокер совершенно нормально. Эти вещи успели спасти множество людей. Да, есть люди, что используют их не по назначению и это возмутительно, но как средство защиты - чудесный вариант.

• Поведение.

Если вы попали в затруднительные ситуацию, то старайтесь не паниковать. Так вы можете спровоцировать обидчика и вам самим будет тяжело действовать складно. Сделайте глубокий вдох и держите себя в руках.

• Приёмы защиты.

В интернете очень много роликов с приемами для самообороны. Они не наносят сильного ущерба человеку, но помогают вам ненадолго его оглушить и дать возможность сбежать и позвать на помощь. Если вы не до конца уверены в их рабочести, то попросите кого то близкого вместе с вами их попрактиковать. Но не переусердствуйте, это может быть немного больно.

И напоследок - старайтесь держать себя в хорошей форме, чтобы было легче постоять за себя или быстро убежать. Геройствовать и вступать в драку с обидчиком не лучший вариант. Такое стоит оставить полиции, а вам главное оставаться невредимыми, если рядом нет никого, кто мог бы помочь. Берегите себя! 🌟

❖

❖

🤩 - Очень важно поддерживать график сна. Ложиться и вставать вовремя. И сегодня я подготовила списочек советов, для людей с тяжёлым сном.

Да, многим это тяжело даётся. Но есть множество способов наладить себе сон и уметь правильно отдыхать. Даже это надо уметь!

• Перед сном, желательно за час до, отвлечься от мобильных устройств и любых экранов.

• Соблюдать баланс воды в теле.

• Дышать свежим воздухом перед сном.

• Старайтесь не есть тяжёлую пищу по типу мяса либо кисломолочной продукции перед сном.

• Перед сном можно сделать несколько простых физических упражнений, чтобы тело устало и было легче расслабиться после.

• Перед сном очень помогает тёплый душ.

Если вы будете делать хотя бы несколько пунктов из этого списка, то сразу заметите как быстро у вас наладится сон и вы станете лучше высыпаться. Ещё могу сказать, что для правильной работы внутренних часов стоит ложиться не позже 12 часов ночи, а вставать около 7-8 часов утра. С таким режимом нервная система будет крепкой, а вы будете бодрыми. 🌟

❖

❖

🤩 - Ребята, хорошо вам отдохнуть! Я не поехала ведь у меня ещё дела по школе, но надеюсь вы хорошо проведёте время.

❖

❖

🤩 - Без слёз не взглянешь, как он пытается кадрить девушек... И пришлось вчера этого натерпеться. Неужели так сложно понять, как правильно общаться с девушками?.. 🌟

❖

❖

🤩 - Зашел разговор о лете, а значит и о купальниках. Анн предлагала всем взять золотые и, в целом, идея неплохая.

Конечно, мы уже выбрали, но я долго мучилась с выбором фасона... Анн настояла, что стоит померять все, чтобы понять какой лучше... Но наш выбор мне нравится!

О, и не дождусь когда Моргане сошьют купальник. Только надеюсь, что и ему понравится. Он в теле кота и плавать вряд ли согласится, но просто посмотреть тоже хотелось бы. 🌟

❖

❖

Полностью погружаясь во что-то, из головы много чего вылетает... Не забывайте пить достаточное количество воды, ведь недостаток может привести к плохому самочувствию.

❖

❖

🤩 Многие считают, что в библиотеку ходят лишь заучки и зануды, но просто не понимают сколько они упускают.

Люди жалуются, что книги трудно читать и они гораздо скучнее современных медиа и прочих видов развлечения. Но библиотеки это отличное место, чтобы провести время в уединении, с комфортом и с интересным материалом. Отвлечься от суеты повседневности и засесть в библиотеке почитать книгу, либо сконцентрироваться на учёбе и посмотреть дополнительные материалы. Это гораздо лучше Интернета, ведь от этого вы также черпаете знания, благодаря чему растёт ваш уровень эрудиции♥️.

Безусловно, в библиотеке можно провести и время с друзьями за обсуждением какого то общего интереса, либо помощи друг другу с каким то заданием. 🌟
Это место идеально для концентрации мыслей. Главное не мешайте другим посетителям.

❖

Стоило только ненадолго их оставить, как они снова спорят... Но это даже забавно. Тема... интересная.

❖

🤩 Очень важно заниматься саморазвитием, когда это возможно. Но с этим у многих возникают трудности:

🌟 Это слишком запарно!

🌟 У меня есть вещи важнее.

🌟 Не интересует.

🌟 Всё гораздо проще чем кажется! Для саморазвития не обязательно сидеть и часами заниматься чем то незнакомым, сложным или "выше вашего уровня". Стоит уделять время себе и тем, что вам интересно. Находить в этом параллель с чем то полезным.

🌟 Любите гулять? Поставьте себе цель пройтись по интересным местам и увидеть как можно больше нового.

🌟 Увлекаетесь творчеством? Не забывайте про отдых и помните ради чего стараетесь. Делайте то, что нравится, а не то, что нужно. Всегда нужна передышка, для нового дыхания.

🌟 Любите сидеть за компьютером? Вы можете смотреть интересные ролики про мир или играть в компьютерные игры, требующие использования логики.

Полезность можно найти даже в обыденных вещах. Главное - это интерес. Саморазвитие это когда вы познаете собственные части личности и хотите сделать их лучше, засчет того, что вам хорошо даётся и нравится.

❖

🌟 Вы решаете как вам жить и никто не в праве вам указывать.

❖ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ❖

"...Even if it means going up against the entire world!"

🌟 Приветствую, я Макото Нииджима, третьегодка старшей школы Сюдзин, а также президент студенческого совета.

Мои друзья достаточно... внезапно? Захотели вести блоги, да не простые, а довольно познавательные. И я подумала - чего мне отставать?

🌟 Прошу соблюдать здесь правила приличия.
🌟 Мои личные сообщения. Не пишите без веской причины.
🌟 Вы можете поддержать мой блог, тем самым поддержав активности школы.
🌟 Данный блог принадлежит сети H&D.

❖ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ❖

Channel created