Сегодня завтрак был такой, если я утром ем меньше, чем на 500 ккал, то чувство голода приходит ко мне через час.

Ингредиенты:
• творог 5%
• сыр (натереть)
• одно яйцо
• зеленый лук
• лаваш

Все смешать в чашке, я на три рулетика беру 1/3 час творога и сыра. Лаваш разделить на небольшие полоски и намазать равномерно начинку. Завернуть так, как на фото и обжарить с двух сторон.

Это очень вкусно и сытно 🤍

#рецепты_@makhtob_muminova