🆕 Работа по ночам может буквально менять структуру мозга, выяснили исследователи.

Учёные обнаружили, что у людей, которые годами работают по нестабильному графику и регулярно бодрствуют ночью, происходят изменения в различных областях мозга. Это связано со снижением памяти, концентрации внимания, скорости обработки информации и способности контролировать эмоции. Кроме того, возрастает риск нарушений сна и ухудшается устойчивость к стрессу.

Хорошая новость в том, что часть негативных изменений обратима. По данным исследования, для восстановления мозгу может потребоваться не менее 2,5 лет без ночных смен и регулярных нарушений режима сна.

Мы в МАКС Мы в VK
Чат
Отправить донат