Синдром отложенной жизни.

БисмиЛлях.

Продолжаем тему когнитивных искажений современных людей. На очереди у нас — синдром отложенной жизни. Это когнитивное искажение, согласно которому всё самое лучшее произойдёт только когда-нибудь в будущем.

Вы не можете насладиться происходящим и постоянно откладываете всё на потом. Вам кажется, что настоящая жизнь ещё не началась. Сегодня остаётся только мечтать и вдохновляться собственными фантазиями и планами.

Основные установки такого искажения:

«Пока ещё я не живу своей настоящей жизнью, но вот скоро…»
«Вот закончу институт и…»
«Вот женюсь/выйду замуж и…»
«Вот уеду из… и…»
«Сейчас не время…»

Как же часто у нас они бывают, а? ))

Казалось бы, такие установки верны — но лишь отчасти, так как эти будущие изменения действительно могут улучшить нашу жизнь и сделать её счастливее. Но правда в том, что и наличие этих вещей в нашей жизни не является гарантией счастья или удовлетворения нашей душевной боли.
То есть это программирует нас откладывать важные вещи на будущее, оставляя настоящий момент.

Из-за чего может возникать:

1.Из-за влияния окружающей среды (люди, соцсети, где люди «счастливы» по причине достижения ими тех или иных целей или ресурсов).
2. Из-за воспитания в детстве («вот начнёшь жить один», «вот будешь сам зарабатывать, тогда…»).
3. Из-за проблем с самооценкой.
4. Из-за бардака в настоящем и отсутствия личной системы планирования.
5. Из-за перфекционизма и навязанных стандартов.
6. Из-за идеализации будущего.

Как избавиться?

1.Полное понимание и принятие (!!!!) концепции предопределения в Исламе. (Есть много, что написать на эту тему, но видится мне, что простолюдин, как я, не должен вещать об этом. Аллаху а‘лям.)

2. Прочитать книгу «Важные годы». Особенно больно будет читать людям, которым уже в районе 30 лет))

3. Проанализировать, насколько быстро прошли прошедшие 5/3/1 лет. Произошли ли те «обещанные самому себе изменения»? И осознать скоротечность жизни.

4. Вспомнить свои мысли те же 5/3/1 лет назад — насколько «всё будет по-другому» через 1/3/5 лет.
5. Чётко осознать, что при любых обстоятельствах вы остаетесь собой, и как бы ни изменилась окружающая вас среда — вы всегда остаетесь собой и вместе с собой.
6. Сконцентрироваться на сегодняшних действиях и ощущениях, потому что именно они формируют то, что с нами будет дальше (по предопределению и воле Величайшего Господа).

У нас есть только сегодняшний день, в котором мы можем поклоняться Аллаху, становиться лучше, быть счастливыми, устраивать свою жизнь, познавать и размышлять. Не портите свое "сегодня" чрезмерно думая о прошлом и будущем.

Намаз истихара — всегда в помощь и полный газ.
А успех — только от Аллаха, Господа миров.