🔺اگه داخل رانت شله، بازوت شله یا چربی کمرت از زیر لباس میزنه بیرون، با چندتا حرکت به‌تنهایی قرار نیست اون قسمت چربی بسوزونه👌
🔹این حرکات عضله اون ناحیه رو قوی‌تر و فرم‌دارتر می‌کنن، ولی برای اینکه چربی‌ها هم کم بشن باید تمرین و تغذیه‌ات کنار هم درست باشه👍
🔹یعنی هم عضله بسازی، هم چربی کم کنی👆
❤️ @majaleh_bedanim
Post #77903
8.69K
- 👏 21
- 🙏 8
- ❤ 6
- 👍 2
- 👎 2