Лёгкий способ узнать о нехватке витаминов.

- Из-за нехватки витамина B3 появляется неприятный запах изо рта.

- При маленьком содержании витамина C даже при слабых ушибах появляются синяки, которые долго не проходят.

- Дефицит витамина B вызывает хронические запоры.

- Благодаря головокружению и шуму в ушах можно узнать о нехватке витамина B3, Е, марганца и калия.

- При нехватке витамина А и B2 появляется краснота глаз, ячмень и сложная адаптация в темноте.

- Перхоть появляется из-за дефицита витаминов B12, B6, F и селена.

Подписывайся на Магнит здоровья