🧘🏼‍♀️ Шайлапутри - «дочь гор», первая из девяти форм Дурги. С неё начинается Наваратри: не с рывка к вершине, а с опоры под ногами.

Утром поставьте на алтарь изображение Богини или камень как символ горы. Зажгите свечу, предложите ей воду, белый цветок или фрукт. Если нет алтаря, достаточно тихого места и нескольких минут внимания.

Произнесите 9 раз (или 108 раз) мантру «Ом Деви Шайлапутрьяй Намах» - «Поклонение богине Шайлапутри». Затем почувствуйте стопы, дыхание, вес тела. Спросите себя: «На что я могу опереться сегодня?» Запишите первый пришедший ответ, не пытаясь сделать его красивым.

В течение дня почтите Шайлапутри простыми делами: наведите порядок там, где живёте, выйдите на прогулку, выполните одно давно отложенное обещание себе. Вечером отметьте, что помогло вам сохранить устойчивость. Гора не торопится расти, но остаётся на месте даже в бурю.