Магеря Чистка

🕐 Когда кишечник работает как часы

Регулярный стул, отсутствие постоянного вздутия и тяжести — во многом зависят от наших ежедневных привычек.

Что помогает кишечнику работать регулярно:

✅ Клетчатка — овощи, зелень, ягоды, бобовые, семена помогают формировать нормальный стул и поддерживают микробиоту.

✅ Достаточное количество жидкости — особенно важно, если увеличиваете количество клетчатки в рационе.

✅ Движение — физическая активность помогает поддерживать нормальную моторику кишечника.

✅ Разнообразное питание — чем разнообразнее растительные продукты в рационе, тем больше разных пищевых волокон получает микробиота.

✅ Режим — регулярные приёмы пищи и привычка не игнорировать позывы в туалет тоже имеют значение.

Кишечник любит регулярность. И на Чистке мы как раз уделяем большое внимание питанию, режиму и привычкам, которые остаются с вами и после окончания программы 💚

🍂 Следующий поток Чистки пройдёт с 1 по 22 ноября.
Присоединяйтесь — будем наводить порядок в питании и ежедневных привычках вместе.

Магеря косметик и Жизнивек на 33-й Международной фармацевтической форум-выставке «АПТЕКА 2026»

Здесь встречаются производители, аптечные сети, дистрибьюторы и эксперты отрасли — 150+ участников из 10+ стран и 4000+ специалистов

Приглашаем представителей федеральных и региональных аптечных сетей, розничных сетей, дистрибьюторов и потенциальных партнёров ⬇️

Для нас это отличная возможность познакомиться лично, обсудить форматы сотрудничества, новые проекты и точки роста✅

Если вы будете на выставке — обязательно заходите к нам

📍Тимирязев Центр
⏺️28–30 сентября
⏺️Стенд B12

ДВЕ ПОЛОСКИ, ЗА КОТОРЫМИ СТОИТ ОГРОМНАЯ РАБОТА ‼️

Сегодня на форуме «К двум полоскам» собрались врачи, для которых желанная беременность — не просто положительный тест.

Это здоровье женщины.
Здоровье мужчины.
Здоровье будущего ребёнка.

Мы говорили о том, что действительно важно на пути к рождению новой жизни ✨

Потому что иногда две маленькие полоски — результат работы большой команды💚

Кто сегодня присутствовал на мероприятии, поделитесь эмоциями /фото /видео 🫶🏼

🤍 Подготовка к беременности начинается задолго до двух полосок.

Чем лучше организм подготовлен, тем больше у него ресурсов на вынашивание малыша. 🌿

Важно заранее проверить дефициты, поддержать ЖКТ и печень, наладить питание и режим. Это помогает создать хороший фундамент для будущей беременности 🤰