На этой неделе произошло важное для меня событие и вступление в новую эру. Моя психологиня предложила взять перерыв, потому что, по её мнению, и моему тоже, сейчас мне психотерапия не нужна.

Я впервые пришла а психологической помощью весной 2018 года. И вот спустя 8 лет я впервые ощутила, что мне стало настолько легче, что можно поставить еженедельные сессии на паузу. Всё это время я думала, что мой кейс безнадёжен, мне никогда не станет легче, ничего и никто не поможет и вообще легче выпилиться, чем продолжать жить в страданиях. Очень рада, что я ошибалась.

Тут, конечно, сыграло много факторов: правильно подобранные (наконец-то!) лекарства, смена сферы деятельности, отписка от вызывающих тревогу акаунтов, небольшая смена пузыря моего окружения… Самое главное – поддержка со стороны Ани, которая выдержала все мои погружения на дно и всегда была рядом. Друзяшки тоже очень поддерживали.

Оказалось, что дно действительно не навсегда. Впервые с весны 2022 я чувствую себя хорошо, снова могу радоваться повседневным вещам, танцую дома и не впадаю в тревожку от новостей. На последнем приёме с терапевткой я пришла к выводу, что чувствую себя беззаботно. Не вспомню, когда в последний раз использовала это слово по отношению к себе. Возможно, никогда.
#хроники_депрессии