Подумали, что будем делиться исследованиями в образе жизни, и тут вспомнили про премьеру 20 августа — мы, кстати, тоже её ждём 👉

Немногие знают, но Том Холланд долго готовился к съёмкам новой «паучьей» серии. Когда в 2017 году он впервые примерил красно-синий костюм в своём сольном проекте, он выглядел как подтянутый, худой подросток. Сейчас он называет свою форму лучшей за всю карьеру актёра к выходу блокбастера

Раньше подготовка актёра была на гимнастических и танцевальных упражнениях, но из-за сильного метаболизма он быстро сжигал массу, а с ней и мышцы. К выходу «Человек-паук: Новый день» он добавил к гимнастике тяжёлую атлетику — и помогло!

Но больше труда Холланд приложил к питанию. В жизни он обычно ест мало, но тут пришлось увеличить рацион вдвое. Было такое у Тоби Магуайра или Эндрю Гарфилда?

Результат такой титанической работы смотрите на картинке 💪

А если вы тоже готовы взять вершину своего тела, начните с кухни — а мы вам поможем