Решительные победы, без угрызения совести 🏎

При создании МакроМилла первое что мы начали делать, это опрашивать тренирующихся и тех, кто тренирует. И вот с чем столкнулись: интересно, что многие правда хотят и выглядеть лучше, и питаться правильно, но не начинают

В психологии есть понятие «разрыв между намерением и действием»: человек действительно хочет что-то сделать, но само желание еще не означает, что он начнет действовать

Поэтому появляется всем знакомое:
«Начну с понедельника»
«Сначала разберусь с делами»

Потому что в голове «начать» — это сразу купить продукты, составить рацион, считать калории, готовить, ходить на тренировки и вообще полностью менять жизнь🔴

Слишком много действий, которые мозг блокирует и мы возвращаемся к началу поста. Хотя на деле начать можно с одного маленького шага

Мы все же склонны к тому, чтобы совершать победы без угрызения совести и сразу. Питание мы для вас уже подобрали, начинать сами знаете где (тут)✌️