🧠 Любишь ложиться поздно? Исследования действительно находили связь между «совами» и более высокими результатами когнитивных тестов, но всё не так просто.

В работе 2009 года исследователи проанализировали данные более 10 тысяч человек и обнаружили: участники с более высокими результатами тестов интеллекта в детстве чаще становились взрослыми, которые позже ложатся и позже встают.

Авторы объясняли это через гипотезу «эволюционно новых предпочтений»: ночная активность была необычна для наших предков, поэтому люди с более высоким интеллектом якобы легче адаптируются к нестандартным режимам. Но сами исследователи подчёркивали — эффект был небольшим, а работа показывала корреляцию, а не причинность.

Интересно, что более новое исследование Imperial College London на данных более 26 тысяч человек тоже обнаружило лучшие когнитивные показатели у вечерних и промежуточных хронотипов по сравнению с «жаворонками». При этом исследователи отдельно отмечали важность нормальной продолжительности сна.

Так что формула «ложись в 2 ночи - станешь умнее» не работает.

Правильнее так: высокий IQ и поздний хронотип иногда встречаются вместе, но недосып умнее точно не делает.

#Science #Sleep #IQ #Research #Psychology

sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886909002177