​​Должны ли участники испытывать стресс во время обучения? 😰
#тренерская_практика

В анкетах обратной связи после любого тренинга часто можно заметить такой вопрос для участников: "Насколько комфортно вы себя чувствовали во время тренинга?"

Мы все ждем, что участники ответят на этот вопрос положительно и расскажут нам, что на тренинге они не испытывали стресс и процесс обучения прошел для них максимально комфортно.
Кроме того - любой тренер настроен на создание максимально комфортных условий для своих участников, иначе, как считается, они не смогут до конца "открыться" и погрузиться в материал. Это кажется логичным.

Но так ли это на самом деле? Возможно, наоборот - необходимо погрузить участников в "проблемную" обстановку, для того чтобы мобилизовать их ресурсы?
Давайте разбираться. 🤔

Ещё в начале 20-го века два американских психолога - Роберт Йеркс и Джон Додсон в результате серии экспериментов установили закономерность:

"Подопытные животные значительно лучше проходят лабиринт, когда они умеренно, но не чрезмерно, замотивированы".

Тут надо учесть, что в эксперименте ученые в качестве "мотиватора" использовали периодические удары током, чего мы не одобряем в нашей профессиональной практике. 🫣

Продолжая развивать свои идеи Йеркс и Додсон вывели универсальное правило:

Эффективное выполнение любой деятельности требует соответственного уровня мотивации или стресса.
Если сильно упрощать и перекладывать на нашу работу - то учащийся может просто заскучать, когда обучение не представляет для него никакого вызова. А вот умеренное и корректное давление вызывает "полезный" стресс — повышает мотивацию, побуждает сфокусироваться на задаче и достичь результата. Но в какой-то момент, если давление усиливается и нагрузка не снижается, этот стресс становится вредным. Состояние учащегося ухудшается, его прогресс замедляется.

1⃣ Первый вид стресса называют эустрессом. Он возникает, когда человек воспринимает стрессовую ситуацию как новый вызов, ощущает приятное волнение.

2⃣ Если же ситуация воспринимается как угроза, то возникает дистресс — "отрицательный" стресс. Он не приносит участнику ничего хорошего, особенно если долго не проходит.

Обобщить выводы Йеркса и Додсона для тренерской практики мы можем следующий образом:

Не стесняйтесь погружать участников в умеренно-стрессовые условия, связанные с вызовом (эустресс) - так вы можете получить значительный буст к их продуктивности. Но при этом - управляйте уровнем напряжения группы, чтобы не "перегнуть палку" и не получить состояние дистресса, который рушит динамику группы и приводит к ухудшению результатов обучения.

Больше про разработку и проведение тренингов — по тегу #тренерская_практика
Автор LXnotes: Дмитрий Королев @dmitryk1991