فکت جالب: احتمالا درباره ترشح اندورفین بعد از ورزش شنیدین. ولی جالبه که بدونین اندورفین و هورمون‌های مشابهش به سختی از سد خونی مغز عبور میکنن و میتونن مستقیم روی خلق و خوی ما اثر بذارن اما یه چیز دیگه هست که راحت از این سد عبور میکنه و تأثیر مستقیم روی کاهش درد، اضطراب و بهبود خلق و خو اثر داره و اون چیه؟ تریاک داخلی.
بله بدن ما موادی شبیه به تریاک تولید میکنه که بهش میگن اندوکانابینوئید.
اندوکانابینوئید به دسته‌ای از مواد میگن که روی گیرنده‌های کانابینوئیدی اثر میذارن و انواع مختلفی دارن مثلا یکیشون هست که احساس سرخوشی و های بودن ایجاد می‌کنه. و این دقیقا همون چیزیه که دونده‌هایی که طولانی میدون ازش حرف می‌زنن‌. پس بله ورزش واقعا یک مخدره.
ولی آیا مثل مخدرها اثر حاد داره و نه مزمن؟ به طور کلی درباره ورزش نمیشه گفت ولی اندوکانابینوئیدها واقعا اثر حاد دارن و مشکلات مزمن مثل استرس‌های مزمن رو نه‌تنها نمیتونن حل کنن بلکه خود اون استرس مضمن ممکنه روی فرآیند تولیدشون اثر منفی بذاره.