Рест (rest) — это временный перерыв, который берёт участник вирта от активности в соцсетях.
1. Короткий рест: от 3 до 7 дней.
Такой рест даётся, чтобы сдать сложный зачёт, убраться дома, досмотреть сериал, переболеть простудой и тд.
2. Средний рест: от 14 до 30 дней (стандартный).
Это самый эффективный срок, чтобы отдохнуть от соцсетей, соскучиться по общению, наладить режим сна и разгрести большие дела в реале. За 2-3 недели мозг реально перестраивается, и ты перестаёшь ежеминутно проверять уведомления.
3. Долгий или неограниченный рест: от 1 до 3 месяцев.
Обычно такой рест берётся во время тяжёлых жизненных периодов, депрессивного состояния или когда нужно полностью перестроить свою реальную жизнь (например, летом, чтобы подготовиться к поступлению или когда уезжаешь надолго в лагерь).
Если ты чувствуешь, что тебе нужно время на себя, сделай это правильно:
1. Предупреди владельца или со-владельца;
2. Поставь статус в чате. Напиши в описании своего профиля или в нике [ рест до число и месяц ].